Zdrowa dieta wegańska Zdrowa dieta wegańska - wprowadzenie do tematu
Zdrowa dieta wegańska to sposób odżywiania, w którym wyklucza się mięso oraz produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak jaja, mleko i miód. Opiera się na spożywaniu roślinnych źródeł białka, węglowodanów, tłuszczów, witamin i składników mineralnych. Podobnie jak w przypadku innych diet, kluczowe jest dbanie o to, aby była ona zbilansowana i pełnowartościowa. Do wyzwania zachęcają liczne dowody naukowe, które p