Zadbaj o zdrowie Odpowiednia dieta jako fundament zdrowia
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od zmiany diety na bardziej zrównoważoną i pełnowartościową. Wprowadzenie do codziennego jadłospisu większej ilości świeżych owoców i warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz zdrowych tłuszczów, takich jak te zawarte w rybach, orzechach czy awokado, może znacząco poprawić nasze samopoczucie. Ograniczenie przetworzonych produktów, cukru oraz soli nie tylko wspiera zdrowie ukł