Dieta wegańska Dieta wegańska - co to takiego?
Dieta wegańska to sposób odżywiania się, w którym wyklucza się produkty pochodzenia zwierzęcego. W diecie tej nie ma miejsca na mięso, ryby, nabiał czy też jaja. W zamian za to skupia się na spożywaniu roślin, która stanowią podstawę codziennego jadłospisu. Choć dieta wegańska jest dość restrykcyjna, to jednak niesie ze sobą wiele pozytywnych skutków dla zdrowia oraz środowiska.
Kluczową zaletą diety wegańskiej jest fakt, że jest ona bogata w błonnik oraz różnego rodzaju składniki odżywcze, takie jak